Tips bij tropische warmte

De aanhoudende warmte kan extra risico’s met zich meebrengen. Dit geldt vooral voor kwetsbare mensen zoals ouderen, hartpatiënten en heel jonge kinderen. Het is belangrijk om goed op te letten of mensen in je omgeving voldoende drinken en genoeg verkoeling krijgen.

Algemene tips:

  • Breng de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur) in de schaduw of binnen door.
  • Verlaag het loop- en werktempo en span u niet extra in.
  • Draag dunne kleding en bedek de hoofdhuid met een pet of hoed.
  • Smeer onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
  • Zorg voor extra drinken om vochtverlies door zweten te compenseren.

Kies voor dorstlessers, zoals:

  • (Mineraal)water
  • Sterk verdunde limonadesiroop
  • Thee zonder suiker (citroensap in de thee werkt extra dorstlessend)
  • IJsblokjes of ingevroren fruitblokjes
  • Vers fruit
  • Zure melkproducten zoals ongezoete yoghurt of karnemelk

Deel dit bericht:

Lees ook deze artikelen

laptop met koffie

Wijziging website!

De Brugada Community is al 3 jaar een onafhankelijke patiënten community voor Brugada patiënten en naasten. Het platform vol informatie en lotgenotencontact is helemaal gratis

black and white close up fingers 1083628

Ben jij al lid van de Facebookgroep?

De Brugada Community bestaat al bijna 3 jaar en een van de doelen is om lotgenoten met elkaar in contact te brengen. Al die tijd

enquete

Samenvatting enquête

De enquête om een expertisecentrum te beoordelen en gelijk ook een beeld te krijgen van onze achterban is afgerond. Dit heeft veel bruikbare informatie opgeleverd,