Author picture

Tips bij tropische warmte

De aanhoudende warmte kan extra risico’s met zich meebrengen. Dit geldt vooral voor kwetsbare mensen zoals ouderen, hartpatiënten en heel jonge kinderen. Het is belangrijk om goed op te letten of mensen in je omgeving voldoende drinken en genoeg verkoeling krijgen.

Algemene tips:

  • Breng de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur) in de schaduw of binnen door.
  • Verlaag het loop- en werktempo en span u niet extra in.
  • Draag dunne kleding en bedek de hoofdhuid met een pet of hoed.
  • Smeer onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
  • Zorg voor extra drinken om vochtverlies door zweten te compenseren.

Kies voor dorstlessers, zoals:

  • (Mineraal)water
  • Sterk verdunde limonadesiroop
  • Thee zonder suiker (citroensap in de thee werkt extra dorstlessend)
  • IJsblokjes of ingevroren fruitblokjes
  • Vers fruit
  • Zure melkproducten zoals ongezoete yoghurt of karnemelk

Deel dit bericht:

Lees ook deze artikelen

symposium

Symposium Brugada syndroom

Symposium Brugada syndroom Symposium Brugada syndroom 25 Mei Amsterdam UMC (locatie AMC)Mede georganiseerd door Brugada.nl  Informatie Op 25 Mei wordt er een symposium georganiseerd door diverse

Genetica

Informatie Klinisch Genetica

In mei 2023 zijn we door de Klinisch Genetica van het Amsterdam UMC benaderd om te inventariseren met welke vragen Brugada patiënten en naasten zitten.