Tips bij tropische warmte

De aanhoudende warmte kan extra risico’s met zich meebrengen. Dit geldt vooral voor kwetsbare mensen zoals ouderen, hartpatiënten en heel jonge kinderen. Het is belangrijk om goed op te letten of mensen in je omgeving voldoende drinken en genoeg verkoeling krijgen.

Algemene tips:

  • Breng de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur) in de schaduw of binnen door.
  • Verlaag het loop- en werktempo en span u niet extra in.
  • Draag dunne kleding en bedek de hoofdhuid met een pet of hoed.
  • Smeer onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
  • Zorg voor extra drinken om vochtverlies door zweten te compenseren.

Kies voor dorstlessers, zoals:

  • (Mineraal)water
  • Sterk verdunde limonadesiroop
  • Thee zonder suiker (citroensap in de thee werkt extra dorstlessend)
  • IJsblokjes of ingevroren fruitblokjes
  • Vers fruit
  • Zure melkproducten zoals ongezoete yoghurt of karnemelk

Deel dit bericht:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp

Schrijf een reactie!

Word lid van de Brugada community!
Ontmoet lotgenoten en deel je ervaringen en vragen op de community.

opmerkingen

Er zijn nog geen reacties
Community blog

Webinar Brugada Syndroom

Harteraad organiseert samen met het Erasmus MC een online informatieavond voor mensen met het Brugada syndroom en hun familieleden. Dr. Sing-Chien Yap (cardioloog-elektrofysioloog), dr. Janneke

Lees verder »
Biotronik ICD
Community blog

Webinar ICD en autorijden

In samenwerking met het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijzen (CBR) organiseert de ICD App op woensdag 14 april om 20:00 uur de webinar” ICD & autorijden”.Tijdens dit webinar (via

Lees verder »