Auteur foto

Tips bij tropische warmte

De aanhoudende warmte kan extra risico’s met zich meebrengen. Dit geldt vooral voor kwetsbare mensen zoals ouderen, hartpatiënten en heel jonge kinderen. Het is belangrijk om goed op te letten of mensen in je omgeving voldoende drinken en genoeg verkoeling krijgen.

Algemene tips:

  • Breng de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur) in de schaduw of binnen door.
  • Verlaag het loop- en werktempo en span u niet extra in.
  • Draag dunne kleding en bedek de hoofdhuid met een pet of hoed.
  • Smeer onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
  • Zorg voor extra drinken om vochtverlies door zweten te compenseren.

Kies voor dorstlessers, zoals:

  • (Mineraal)water
  • Sterk verdunde limonadesiroop
  • Thee zonder suiker (citroensap in de thee werkt extra dorstlessend)
  • IJsblokjes of ingevroren fruitblokjes
  • Vers fruit
  • Zure melkproducten zoals ongezoete yoghurt of karnemelk

Deel dit bericht:

Lees ook deze artikelen

Conferentiezaal 1

Terugblik symposium en de presentaties

Update 30-05-2024 Presentaties toegevoegd. 25 mei 2024 was het symposium over het Brugadasyndroom. Het was een zeer geslaagde dag met veel waardevolle informatie. De Brugada

feedback

Korte enquête

De Brugada community is nog geen officiële organisatie, maar wij willen deze stap wel gaan zetten. Wij hebben jouw hulp nodig om van de Brugada