Author picture

Tips bij tropische warmte

De aanhoudende warmte kan extra risico’s met zich meebrengen. Dit geldt vooral voor kwetsbare mensen zoals ouderen, hartpatiënten en heel jonge kinderen. Het is belangrijk om goed op te letten of mensen in je omgeving voldoende drinken en genoeg verkoeling krijgen.

Algemene tips:

  • Breng de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur) in de schaduw of binnen door.
  • Verlaag het loop- en werktempo en span u niet extra in.
  • Draag dunne kleding en bedek de hoofdhuid met een pet of hoed.
  • Smeer onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
  • Zorg voor extra drinken om vochtverlies door zweten te compenseren.

Kies voor dorstlessers, zoals:

  • (Mineraal)water
  • Sterk verdunde limonadesiroop
  • Thee zonder suiker (citroensap in de thee werkt extra dorstlessend)
  • IJsblokjes of ingevroren fruitblokjes
  • Vers fruit
  • Zure melkproducten zoals ongezoete yoghurt of karnemelk

Deel dit bericht:

Lees ook deze artikelen

hands formed together with red heart paint

Lotgenotencontact is onmisbaar

De Brugada Community informeert al meer dan 5 jaar patiënten en naasten over het Brugada syndroom. Ook brengen wij lotgenoten met elkaar in contact. Wij

white plastic wire puzzle with black background

Informatie Klinisch Genetica

Brugada Community is benaderd door de afdeling klinisch Genetica van het UMC Amsterdam en zij willen graag werken aan de onduidelijkheid op het gebied van

feedback

Help mee! Beoordeling UMC Utrecht

Update 07-06-2023 Helaas hebben we te weinig reacties ontvangen om een goede beoordeling te geven. Daarom slaan we deze beoordeling voor dit jaar over. Het